咸鱼

冬瓜咸鱼汤的做法首先就是先将鱼收拾干净之后，加入适当的调料炖煮，在鱼汤发白的时候加入冬瓜慢炖10~20分钟左右就可以吃了。冬瓜咸鱼汤的功效就是能够补充胶原蛋白消除体内水肿的，而且冬瓜当中的维生素和一些纤维素含量是比较高的，平时多吃的话对身体能够起到利尿的作用。 . . . 阅读详情

咸鱼的营养价值以及功效和作用是可以达到开胃以及清热解毒，还有补充赖氨酸并且有助于大脑发育。咸鱼中含有不饱和脂肪酸是人体必需脂肪酸的重要来源。所以有助于大脑以及神经的发育。而且它含有必须的氨基酸，特别是赖氨酸，它是米、面等粮食中最缺乏的，所以可以有效的避免赖氨酸缺乏症的 . . . 阅读详情