老黄瓜的营养和功效有哪些
老黄瓜的营养和功效，一般来 说富含各种的维生素含量对身体来说是有好处的，黄瓜具有减肥的作用，具有美容的作用，可以适当的吃一些，而 且老黄瓜炒菜的味道也是比较好的，平时的时候要想身体健康，还是要做到营养全面，荤素搭配好，各种的食物都要吃一些。
老黄瓜中含有丰富的维生素c和膳食纤维，维生素c具有抗氧化的作用，能够延缓衰老，同时还能够抑制黑色素的形成，能够起到美白淡斑的作用，而且还能够提高机体的免疫力，增强体质，而柔软的膳食纤维能够促进胃肠蠕动，促进排便，改善便秘的症状，对胃肠健康非常的有帮助。