橄榄油的功效与作用及食用方法

2024-12-20 #食用方法 #橄榄油 #饱和脂肪阅读量：-

橄榄油一般能够起到活血化瘀的效果，并且具有润肠通便的功效。如果有出现大便干燥或者便秘的情况，可以适当食用橄榄油，有助于改善症状。另外橄榄油中含有的不饱和脂肪酸也比较丰富，能够起到降低血压以及降低血脂的功效。大多可以使用橄榄油炒菜，另外也可以使用橄榄油凉拌蔬菜。