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排汗能减肥吗？

2024-12-20 #能减 #运动 阅读量：-

如果你到养生馆去做汗蒸的话，这种排汗是被动的排行，并不是有氧运动那种燃烧脂肪的排汗。所以如果你想要减肥的话，首先要控制你的饮食摄入量，少吃一些油腻垃圾食品，然后可以进行适当的慢跑，快走等有氧运动，一般有氧运动要持续30分钟以上，如果你坚持的话肯定会取得不错的效果。