板栗能减肥吗？

2024-12-20 #能减 #板栗 #减肥 #食物 #逐渐增加阅读量：-

你同事一直以来都比较肥胖，她想减肥，减肥的最好方法是通过适当的控制饮食加有氧运动，特别是要减少热量高的食物和含有最多的时候。要控制主食的摄入量，特别是晚餐要尽量的少吃或者是不吃板栗属于很热量和淀粉比较多的食物，如果说吃多了是不利于减肥的。

板栗属于含糖和淀粉比较多的食物，如果减肥，应该尽量少吃比较好，多吃了，肯定不利于减肥的，更不能专门通过吃这个来减肥。减肥的最佳方法是减肥含高热量食物和含油脂食物的摄入，多吃蔬菜和水果。每天坚持有氧运动，运动量逐渐增加。