晚上不吃主食能不能减肥
晚上不吃主食可以起到减肥的作用，另外在饮食上还要避免吃高热量，高脂肪的食物，少食多餐，营养均衡。但是只通过调整饮食的这种方法减肥效果不会很明显，而且速度较慢，最好是配合体育锻炼，因为体育锻炼是消耗脂肪最快的方法，但是每天运动时间至少要超过一小时。
不吃主食能够减肥，但是减肥尽量不要通过节食的方法，如果身体摄入营养物质过少可能会出现营养不良的情况，从而对身体造成影响。减肥一定要通过合理科学的方式，少食多餐，三餐定时定量，不要吃热量较高的食物，少吃零食和喝碳酸饮料。通过快走，爬楼梯等方式也能够促进脂肪燃烧。