减肥喝什么牛奶好
可以选择喝纯牛奶，因为纯牛奶中的糖分含量比较低，也可以选择喝酸奶，就能够促进胃肠道的消化，饭是一定要吃的，特别是早餐是非常重要的，你可以选择一些吃一些粗粮，比如米面，大碴子等，还要少吃一些油炸类的食物，像快餐等，建议晚餐的时候适当的少吃一些。
可以喝一些酸奶，这样能够加快肠胃蠕动，能够更好的帮助消化食物，对于减肥也有一定的帮助，想要有效的减肥，最好是不要选择节食的方法，如果不注意有可能会对身体造成比较大的伤害，也可以选择不吃晚餐，早餐和午餐可以正常吃，这样减肥的效果也是比较好的。