一瓶牛奶多少蛋白质
一瓶牛奶大约是250毫升，所含的蛋白质非常低，正常人每天需要的蛋白质为70克左右，还需要吃一些肉类和蛋类的食物，才能够补充体内所需要的蛋白质。牛奶的营养价值也是很高的，带有丰富多彩的蛋白质和各种矿物质，每晚临睡前喝一杯牛奶，能够促进睡眠，提升睡眠质量。
牛奶含蛋白质在3%左右。如果一杯牛奶是100克的话，那么它的脂肪就是在3克左右。牛奶中的蛋白质属于优质的蛋白质，与氨基酸组成是和人体相似的，食用之后更容易让身体吸收。而且它里面除了蛋白质之外，还含有多种维生素c，维生素E以及钙，铁等多种微量元素。