辟谷复食后体重反弹吗
辟谷复食后体重会反弹。辟谷期间，不吃盐，人体会有一定的脱水状态；复食后，一吃盐，自然会长水。如果稍微不注意吃盐重了，而引起口渴，喝水量较多，就会长水较多，类似水钠潴留，体重反弹。应对处理，一是要控制要盐的摄入，尽可能清淡；二是不要担心，这种体重反弹3~4天以后，会出现喝水少而小便多的现象，体重再次下降。如果能很好地控制饮食，大部分人的体重会进一步下降。
有可能会出现反弹，也有可能不会出现反弹，主要是跟饮食的结构还有体育锻炼，都有一定的关系，平时要多吃蔬菜，少吃荤菜，少吃甜食，点心，夜宵等这些食物的摄入，少喝饮料，控制糖分水果的摄入，每餐进食量不要太多，每天有氧锻炼40分钟，一般情况下反弹的概率性相对不是很高的。