红薯粥能减肥吗？

2024-12-20 #红薯粥 #能减 #红薯 #减肥 #这样才能阅读量：-

红薯是很好的减肥食品，因为红薯里含有大量的纤维，以增加饱腹感，促进排便，用红薯代替馒头，米饭等主食，而且红薯是粗粮，对身体有很大的好处，并且没有太多的脂肪，但必须减少整体的摄入量，并配合一些适合自己的运动，这样才能起到减肥的效果

你好，在三餐时可以喝红薯粥，热量比较低，饱腹感较强，是能起到减肥的作用的，但是在喝红薯粥的同时，要少吃主食，多吃一些新鲜的蔬菜，避免吃一些油炸和糖分含量大的食物，减少热量的摄入。每天总热量控制在1000大卡左右，坚持一段时间，能够起到减肥的效果。