小米红薯粥的功效减肥？

2024-12-27 #红薯粥 #身体健康阅读量：-

小米红薯里面含有膳食纤维素，有利于润肠通便。但是它的减肥作用不是很大。其实减肥的最好办法是控制饮食，多运动。控制饮食，并不是节食不吃饭，而是每餐尽量少吃，要保证身体的营养供应，避免造成营养不良的情况。小米里面含有多种维生素和矿物质，常吃有利身体健康。