早晚不吃饭中午一顿能减肥吗？

2024-12-20 #能减 #身体健康阅读量：-

早晚不吃饭，中午吃一顿应该能起到减肥的效果，因为这样的减少了能量的摄入，但是对身体健康不利，特别是早饭一定要吃，并且还要保证充足的营养供应，比如说你每天早晨可以喝一杯牛奶，或者是吃只吃一个鸡蛋，中午的时候可以正常吃饭，晚上的时候可以不吃或者少吃，晚上可以单纯的吃一些水果蔬菜，这样才是比较健康的减肥方式，但是一定也要注意坚持，同时要多运动才能保证身体的健康。