睡觉前吃苹果增不增肥
睡觉前吃苹果是不能够起到增肥的作用，但是睡觉前不要吃过多的甜食，包括一些水果在睡觉前两个小时可以吃一些，有助于消化，在减肥的过程当中还是 要做到食物的多样化，要一日三餐有规律，不能够暴饮暴食，要做到少吃多餐，细嚼慢咽，特别是晚饭的时候一定要早一些吃，不能够睡觉前再吃一些东西。
晚上睡觉前吃苹果的话，可能也会有长胖的这个情况，因为在减肥期间没有通过一种健康的方式来减肥，有时候饿 的情况下吃苹果吃甜食，可能对于长胖还是有着一定的影响的，在晚上的时候尽量睡觉前不要吃东西，要做到吃的早一些，吃的清淡一些，一日三餐有规律，少吃多餐，坚持锻炼身体。