太肥怎样才能瘦下来
首先可以从饮食方面进行控制，要改善暴饮暴食的习惯，尽量的不要去吃油炸，烤制品以及辛辣，生冷性，高糖，高盐，高胆固醇的食物，因为这些食物都会引起身体发胖，造成脂肪堆积在体内，饮食上可以选择轻脂的食物，比如青菜和低糖的水果，如果想吃肉可以选择鸡胸肉，鱼类这些不含有脂肪，可以增加身体的营养。
暴饮暴食导致自己越来越胖的这个情况，那么首先还是要调整一下自己的心理状态是比较好的，很多人都会因为心情不好，会用通过不停的吃饭的这种方式来获取一定的安全感或者是安慰，但是这种方法最终还是伤害到了自己的身体，所以说还是要先调理好自己的状态，然后坚持的进行体育锻炼，在日常的饮食当中要少吃多餐。