大姨妈过后怎么减肥？
减肥离不开运动和控制饮食的， 月经干净之后就可以正常的运动了。每天坚持一个小时以上的运动， 可以跑步， 练瑜伽， 打球等， 同时控制甜食和高热量的食物， 碳水化合物也要避免。晚饭尽量在8点之前吃， 8点之后就尽量不要吃东西了。减肥是一项长久的工作， 必须有持之以恒的决心。
你好这种情况下，那么如果已经过了以后，你的身体恢复到正常的情况，那么你可以考虑开始减肥，那么首先来说你要制定一个计划，然后严格按照计划进行的这种饮食进行，那么需要适当的控制你的热量摄入，另外还需要进行适当的有氧运动，那样增加你的热量的消耗