白天没精神晚上睡不好怎么办
你目前出现了睡眠障碍，而睡眠障碍很容易影响到白天精神的。你可以分析一下你出现睡眠问题的原因，如果最近有些身体上的不舒服，可以先去医院检查一下，如果最近只是有些压力大或者是不明原因的失眠，这个可以借助一些疏肝理气的或者是安神的药物调节一下，白天要加强一下运动。
白天没有精神，晚上睡不好，这个是有直接关系的，因为人的睡眠休息时间还是在夜晚，如果说夜晚没有得到充足的休息，那么一定会导致白天的精神不振，萎靡不振的，这种情况发生，要找见原因之后进行相关的调整，要学会调整自己的生活和工作，不要有过大的压力，要多锻炼身体，晚上睡觉前喝上一杯热牛奶。