焦虑不安不敢放松睡觉
焦虑不安不敢放松睡觉可以适当的进行心理疏导，从而释放内心的压力。同时也需要合理使用艾司唑仑片等药物进行治疗， 能够起到安神的功效。必要时也可以配合使用酸枣仁胶囊等药物，达到辅助治疗的目的。
睡觉之前可以喝一杯热牛奶，也可以听一些舒缓的音乐，能够提高睡眠的质量。
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