肥胖人士应该注意什么
对于肥胖人群应该适当的做一些运动锻炼身体，然后在饮食方面进行控制，可以有效的减升体重，对于身体不会造成任何的损害，也能减少一些疾病的发生，在饮食方面，对于油脂以及糖分的食物尽量也要少吃，不能长时间的坐着，在饭后半个小时左右可以适当的跑步锻炼身体。
肥胖的人首先要控制血糖血脂，禁止吃高脂肪，高热量的食物，并且要适当的运动控制体重，预防高血压，高血脂以及糖尿病。要多吃富含膳食纤维以及维生素的食物，保证大便通畅，预防便秘。建议肥胖的人最好定期地进行献血，是会利于身体的健康。要定期的测量血糖血脂。