跳绳能减肥吗
你好，对于肥胖的人来说，跳绳对人的膝盖损伤是非常大的，可以多选择一些减肥运动来做，如跑步，仰卧起坐，乒乓球，羽毛球，等等，另外想让身体健康一些，能够起到减肥的效果，平时在饮食方面也要注意，不要吃任何零食，每一顿都不要吃得太饱，并且晚餐尽量少吃，一般热量不超过400卡路里比较好。
跳绳当然是可以起到减肥的作用的，而且相对来说跳绳属于是比较剧烈的运动，能不能够长期的坚持，这个是减肥的重要因素，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，一定要通过运动和饮食才能够达到比较好的效果，坚持锻炼身体目标中的饮食，做的少吃多餐，营养全面。