每天跳绳500下能减肥吗
可以达到减肥效果，但是需要长期坚持，只要有这个毅力，能够坚持半个月到一个月以上减肥的效果还是比较明显的，但是在跳完绳以后，在饮食上也要尽量的控制，不要吃高脂肪，高糖分和含碳水化合物高的食物，不然会影响到自己的减肥效果，除了跳绳也可以增加自己喜欢的其他运动方式。
但是可以起到减肥的作用，并且还对心脏有所保护，让血液吸收更多的氧气，一般来说跳绳一个小时，是可以让身体里的脂肪进行燃烧的，而且跳绳是有益身体健康的，但是在跳绳前一定要进行热身运动，先活动脚腕，以免跳动不适合，造成不可挽回的地步，跳绳过后按摩大腿。