怎样跳绳减肥最快？
跳绳减肥可以，可以通过有氧运动进行。减肥的有效方法是减少饮食摄入和有效的运动方式。每次跳绳应该坚持在30分钟以上匀速跳，饭后半小时开始不然会引起肠绞痛。一位成年女性的每天能量摄入需要1800千焦耳，通过减少食物能量摄入，再通过有效的跳绳运动是可以达到减肥效果。
要么用跳绳的次数来控制，要么用较长的时间来控制。也就是说每天比方说跳绳1000次以上，或者是用跳绳的时间最少跳绳半个小时以上。如果要达到减肥的目的，必须要控制一定的时间，一定的量，就是说要消耗一定的能量才能够达到减肥的目的。