肉比较结实怎样才能减肥
这种情况首先要想办法将肌肉变成脂肪，然后才能够减掉。从现在开始就不要再继续健身了，可以多吃一些能够令肌肉迅速分解的食物。如果长时间的不健身，那么肌肉肯定会全部变成软塌塌的脂肪，这时候再进行减肥效果是比较好的。在停止健身的时间内，也不要吃太多油腻的食物。
首先这种情况可以多进行按摩，让肌肉进行一个放松的状态，并且要多做一些有氧的运动，来达到减肥的效果，同时在饮食方面也要多下功夫，不要挑食偏食，并且要做到营养均衡荤素搭配，多吃一些低能量的水果和蔬菜进行调理，同时也要多喝一些水，排出身体的毒素。