一天怎么吃饭才能减肥？
通过减少吃饭来减肥，只是减肥的一种方法。可以少吃高脂肪类食物、高热量食物等来达到减肥的目的。在少吃饭的同时，首先必须保证我们平常的生活工作需要的能量。我们应多吃新鲜的蔬菜水果，这些蔬菜水果里含有丰富的维生素。避免少吃饭造成维生素缺乏，引起相关疾病。
你好首先来说，那么你如果是不知道怎么吃的话，最简单的办法就是求助营养师，它会根据你的体重和你其他的一些指标，给你制定一个方案，那么最终的原则就是不是完全按照这个方案进行，而是说这个方案里会给你一些替代的方法，你可以根据自己的情况选择。