通过瑜伽锻炼能不能起到瘦身作用-
通过瑜伽锻炼可以达到瘦身的目的，但是一定要控制饮食，多吃一些蔬菜，蔬菜的热量低，体积大，可以增加饱腹感，不要吃高热量的食物，控制碳水化合物的摄入，每餐七分饱，不要吃油腻的食物，保证饮食种类均衡，每天的饮食中都包含高蛋白的食物，如鸡蛋白，鸡胸脯肉等。
瑜伽是可以减肥的，因为每天只要做一些运动都可以消耗体内的热量。但是通过瑜伽来减肥，在平时的饮食上也要稍加调理。平时尽量肉类食物含有热量高的食物，尽量少吃。也不用刻意的去节食，因为如果运动量大了，即使是吃一些东西都可以消耗掉的。