自己给自己的压力大想的特别多我该怎么办
一定要学会给自己减压，不要过分的追求和要求自己完美。在生活当中没有哪一个人敢说自己是百分之百的完美，基本上每个人都会有自己的缺陷和不足，只是或多或少而已，在平时的时候尽可能的做好自己的本职工作和自己能够完成的事情，要学会放弃一些自己做不到的事情，尽量的少胡思乱想。
你可以通过运动的方式来缓解压力，多做一些有氧运动，如瑜伽，跑步，登山，爬楼梯，跳绳等。充足的睡眠会使自己拥有一个良好的状态，所以平时要避免熬夜。多和家人朋友进行沟通，在资金允许的情况下，可以去外地旅游，换一个环境调整心情。这段时间不要胡思乱想，多做自己喜欢的事情，转移注意力。