怎么样选择适合自己的钙片
老年人如果骨质疏松是需要补钙的，在选择钙片时不需要选择价格特别高或者是哪些名牌的钙片，在正常情况下，服用普通的钙片，同时服用鱼肝油就能够达到很好的补钙效果。平时一定要多晒太阳，促进钙质吸收。要保障营养均衡，多吃含钙的食物。要合理进行体育锻炼，定期复查。
可以根据自己的年龄选择钙片，不同年龄，它所用的钙片是不一样的，如果婴儿时一般可以口服液体钙，幼儿的时候尽量选择孩子专用的钙片，孕妇有孕妇专用的钙片，你现在是56岁尽量选择中老年人吃的钙片，中老年人所吃的钙片含量比较高易吸收。在补钙的时候可以补充维生素d，可以增加钙的吸收。