豆腐当主食能减肥吗
豆腐可以代替主食进行减肥，豆腐里面含有蛋白质比较多，进入人体之后会分解成氨基酸，被人体吸收和消化，而且都不理你还有的热量比较低，在烹饪豆腐的时候一定要注意，最好不要选择油炸或者是麻辣豆腐，应该选择清淡的，烹饪方式比较好，平时在饮食方面还要注意，配合其他的食物，比如新鲜的蔬菜和水果。
最好是不要长时间吃豆腐，因为身体里会容易缺少营养成分，营养成分缺失以后身体的免疫力会下降，会比较容易生病，想要有效的减肥早餐午餐可以正常吃，晚饭可以不吃或者是少吃，平时要多注意均衡营养的搭配，尽量不要挑食，可以多吃一些比较清淡的蔬菜和水果。