金鲳鱼的功效作用和禁忌
金鲳鱼的功效是降低胆固醇，提高高密度脂蛋白，预防动脉粥样硬化，预防冠心病，脑血栓形成，还可以补充蛋白质，补充氨基酸，提高身体免疫力，预防各种疾病的发生，所以可以经常吃的，禁忌的疾病是甲亢，桥本氏甲状腺炎，这些疾病不能吃的，所以在平时需要注意的。
金鲳鱼的功效对人身体有很好的滋补作用，金鲳鱼的营养成分很高，富含有丰富的不饱和脂肪酸和多种维生素，食用以后能够提高身体的免疫能力，而且也能够降低体内血脂和胆固醇的含量，金鲳鱼也含有丰富的微量元素锌和镁，能够预防心血管疾病的发生，特别适合老年人食用。