小白鲳鱼的营养和功效
小白鲳鱼的营养和功效有清肝明目、增强体质，鲳鱼中含有的蛋白质比较高，适合补充蛋白质的人群，脂肪含量也比较低，肥胖人群也可以经常食用，而且还能够促进孩童骨骼发育。这种食物还可以预防血管硬化等疾病，平时孩子出现脾胃不好、贫血等，可以多吃些鲳鱼，可以改善身体情况。
小白鲳鱼的营养和功效有降低胆固醇、预防心血管疾病、缓解高血脂的病症、促进骨骼发育、预防佝偻病、延缓衰老等。小白鲳鱼里面含有的不饱和脂肪酸，在降低胆固醇、降血压方面效果都是比较好的，因此也能够对心血管疾病有一定的预防作用，并且它里面的钙和磷能过促进骨骼的发育，硒、镁预防心血管疾病、延缓衰老，对人体是很好的。