特别焦虑怎么缓解
特别焦虑可以通过日常调理、药物治疗、心理治疗等方式，使症状得到改善。
1、日常调理：生活压力过大可能会出现焦虑、紧张等不良情绪。平时可以听舒缓的音乐或和家人朋友交流，保持心情舒畅。要积极参加集体活动，不要独处。
2、药物治疗：如果确诊患有焦虑症，可以在医生的指导下，服用阿普唑仑片、氯硝西泮片、地西泮片等药物治疗。
3、心理治疗：药物治疗后可以在心理医生的帮助下，通过认知行为疗法进行心理疏导。
除以上相对常见治疗方式外，还可以通过物理治疗等方式改善。平时要注意休息，避免过度疲劳。