如何戒除手淫
手淫不是必须戒除的，如果需要戒除手淫或减少手淫次数，首先必须正确认识手淫的危害，因为过度手淫会影响精神状态，导致身体透支并影响身体发育。它也可能影响性欲和性功能障碍。通常建议每周控制一两次手淫的频率，避免阅读黄色书籍或图片，并将精力转移到生活、学习或工作中。
想要戒除频繁的手淫习惯，最主要的还是靠个人的意志力，平时一定要注意少接触一些刺激性的声音和图片，在想要手淫的时候可以做一些别的事情，转移一下注意力，平时也要注意加强体育锻炼，您的这个年龄处于生长发育期，如果经常手淫的话，对您的身体伤害是非常大的。