怎样知道自己缺什么维生素之类的i
直接在医院抽血检测身体内的维生素含量和微量元素含量，就可以明确自己身体里面到底缺少哪种营养元素。另外通过身体的反应也能够判断出缺少哪种营养物质，例如平时经常感冒或者非常容易出现过敏的症状，大多数都是由于缺乏维生素c和蛋白质造成的，因为缺乏这两种物质就会造成免疫力低下。
要知道自己缺乏什么维生素，那么这个可以到医院去做一个相关的检查，也要根据自己的一些症状表现形式，有些人可能会经常出现口腔溃疡或者是出现面色苍白，或者是一些其他的症状的表现形式，每个人的情况都是不一样的，建议定期的做一些相关的检查，日常的饮食当中做到营养全面，可以减少这些情况的发生。