跳绳跑步哪个减肥好
无论是跳绳还是跑步，两种运动都能够在一定程度上起到促进身体脂肪燃烧的作用，从而对于减肥瘦身起到一定的辅助作用。但是对于跑步这种运动而言，是一种有氧运动，能够使身体的全身各个部位的脂肪都能够起到一定的作用，从而对于减肥瘦身的作用是相对比较明显的。
跳绳和跑步，这两种方法对于减肥来说都是可以的，主要还是根据自己的运动习惯以及自己的身体状况来决定选择哪一种运动的方式，前提是能够长期的坚持，才能够起到比较好的作用，而且除了运动以外日常的饮食控制也是很重要的，一定要做到少食多餐，要细嚼慢咽，不要暴饮暴食，要多吃蔬菜水果。