减肥是跑步好还是快走好
跑步和快走方式是差不多的，都可以起到燃烧体内脂肪，达到一个减肥的效果，然而如果想要通过运动来进行减肥，这需要长期的坚持才会有效果，如果是间歇性的运动是不会减身体的，可能还会引起增胖的症状，然而在饮食上尽量的以清脂的食物为主，比如多吃生菜，菠菜，芹菜等。
减肥一般建议最好是跑步会比较好一些，可以更好地燃烧体内的脂肪，快走的方式也可以，一般很多体育锻炼都是可以帮助减肥的，在减肥的同时也要注意少吃过于油腻，高脂肪的食物，一些膨化食品，油炸食品，甜品糕点，都要尽量少吃或者不吃，尽量也不要喝酒，不要暴饮暴食。