薏米和赤小豆的做法和功效与作用红豆
薏米和赤小豆的功效是可以起到美容养颜、补气益血以及还有化瘀等功效。像薏米和赤小豆是两种不同的物质，营养成分也不一样，但是两者搭配在一起不仅可以发挥各自的功效，还能使摄入的营养更加均衡一些。做法就是可以将清洗好的薏米以及赤小豆放在冷水中去蒸煮一小时左右。
薏米和赤小豆的做法一般都是用来煮水喝的，薏米和赤小豆的主要功效与作用就是祛除体内的湿气和寒气的，这样可以减少身体发胖，或者是由于体内湿气寒气比较大而导致的一些肺部疾病等等。尤其是女性如果出现了宫寒或者是体寒，可以适当的吃一些薏米或者是赤小豆。