怎样才能保持自己的身体不胖
要想保持自己的身材，不变胖的这个情况，那么建议还是要养成有 规律的生活，饮食方式是比较好的，还是要在日常的生活当中做到营养全面均衡，荤素搭配好，各种的食物都要吃一些，但是一定要少吃多餐，要细嚼慢咽。坚持进行体育锻炼，才能够起到保持自己体型的作用。
平时一定要注意合理膳食，要减少高油脂高热量食物的摄入，可以适当的多吃一些新鲜的水果和蔬菜，水果和蔬菜相对来说的热量比较低，而且含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，加快新陈代谢，减少热量的吸收，还能够改善胃肠健康，与此同时要经常参加体育锻炼，比如跑步，游泳，跳绳等增加能量的消耗。