怎样才能减肥
减肥需要通过饮食调节和运动才能有效果。在平时清淡饮食，避免油腻性食物摄入，可以吃含蛋白质较高食物，如海鲜、鱼类、牛奶、鸡肉等。通过骑自行车、慢跑、游泳等有氧运动进行锻炼。有条件情况下可以到专业的健身房找健身教练指导训练，也可到医院通过针灸减肥。
你应该是缺乏运动，所以稍微运动才会感觉身体难受，体力不支的问题出现，像这种情况的话，必须要加强体育锻炼，但是要有一个循序渐进的过程，比如说第1天你可以跑步半个小时，第2天就可以适当的加时间，只要长期坚持，身体就不会难受，而且也可以达到减肥的效果。