补肝肾食物
补肝肾的食物比较多，比如葡萄或者是桑葚，也可以选择猪腰或者是牛肉。也可以配合中药调整，比如当归或者是枸杞。
肝肾不足会出现失眠多梦或者浑身燥热，也会引起食欲不振或者是恶心和呕吐的症状，还有可能会引起四肢麻木。日常可以适当的增加一些简单的运动锻炼。
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