大蒜能减肥吗-

这个是没有效果的，要减肥，是可以注意调理饮食习惯，多吃水果和蔬菜，尤其是可以多吃黄瓜，西红柿等，多喝点酸牛奶，不要吃一些过于油腻和甜食，也不要熬夜，有规律的作息，适当的户外活动，这都是有利于健康的减肥，必要时可以选择一些物理方法来进行减肥。

如果说你最近几年体重飙升，那么属于肥胖的体型，也就是说体重除以身高的平方已经大于24或者是28了，那这种情况的确是需要减肥，减肥仅仅依靠大汉肯定是没有效果的，因为你能吃多少大蒜呀，大蒜主要是杀菌作用，没听说他有减肥的作用。主要还是要控制高热量高脂肪的摄入，然后一定要每天坚持最少一个小时的有氧运动。

大蒜并不能减肥的，你这几年体重飙升，你现在下定决心减肥了，吃大蒜并不能说减肥的，你减肥的话只能说在吃大蒜的基础上你要少吃。你每天的话要多动，要把你身上的肥肉都转变为能量消耗出去，那这样子才能够减肥，并不是说吃一点大蒜就能够减肥了。