黑豆与黑米功效与作用
黑豆和黑米的功效，主要是健脾益胃，养肾，还有益气活血的作用。这两个都属于黑色食品，含有丰富的蛋白质，碳水化合物，以及胡萝卜素，还有维生素b和钙，铁、锌，钾等微量元素，能够很好的调理身体。促进肠胃主动，有利于消化。长时间的服用，还有滋润皮肤，美容养颜和乌发的作用。
黑豆与黑米功效与作用养血平肝，补益脾胃，养肝明目，补肾滋阴，乌发，清热解表，利水消胀，养颜美容，其中含有大量的维生素e，可以淡化皮肤的色斑，令皮肤白嫩，延缓皮肤的衰老，经常吃可以改善头晕乏力，腰膝酸软以及食欲不振，肾虚水肿等症状，有比较强的保健功能。