请问跳绳可以瘦后背吗？

跳绳也可以起到瘦后背的作用，因为这是一个全身性的运动，所以说只要你能够坚持也可以起到一定的效果的，任何的体育锻炼，只要你能够坚持，都能够达到比较好的效果，而且有些人的身材特征具有一定的遗传性，所以说也不要过于的纠结，平时养成良好的生活习惯，饮食习惯，做到少食多餐，不要暴饮暴食。

你好，跳绳在这方面并不是很明显，一般来说跳绳主要是对小腿这方面效果比较好，因为你跳绳的时候也没有后背部的肌肉运动，一般来说，如果是要进行付费不锻炼的话，大多数是一些牵拉的锻炼。你可以感受到局部的肌肉，因为后背部也有不同的肌肉。

您说的情况是可以做跳绳之类的运动来瘦后背的，因为现在后背有点肥胖，主要是脂肪增多了，如果经常跳绳的话，背部肌肉加强，这样是有助于减肥健美的，但需要长时间的做，时间太过短的话，是不会出现效果的，这就是需要持之以恒，如果坚持时间太短，容易反弹的。