跑步抗抑郁吗
跑步对于抗抑郁有一定程度上的效果，但不能作为治疗方法治愈抑郁症。多做有氧呼吸，有利于活跃思维，使大脑放松，还可以舒缓心情，缓解低迷情绪，有助于患者重拾生活信心，对事物提起兴趣，做事积极配合，变得乐观向上。还可以锻炼身体，活动筋骨，有利于身心健康。
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