跳绳能瘦腰两边的赘肉吗
跳绳可以瘦腰两边的赘肉，除了可以减掉腰部赘肉，还会有瘦大腿的效果。
但是不可以仅仅通过跳绳来减肥，跳绳需要长期坚持，同时在饮食方面也需要注意，不要暴饮暴食，要多吃富含维生素的水果和蔬菜，比如香蕉，梨，西红柿等；还要劳逸结合。
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