健身操属于有氧运动吗？

健身操属于有氧运动，做健身操可以对肥胖或者是高血压的患者起到改善的作用，也可以起到减肥的效果，长时间做健身操还可以有助于身体的血液循环起到排毒的作用。也可以有助于肠胃蠕动力改善肠胃消化功能。但是锻炼也要适当，不能过于激烈的运动可能会引起肌肉酸痛或者是拉伤的现象。

你好，健身操是属于有氧运动来的，一般正常情况是可以跳健身操的，如果说跳完健身操之后有大汗淋漓的症状，其实是很正常的，平时跳完之后要注意补充液体，要注意多喝点水。特别是最好是喝一些运动的功能，饮料会比较好。必须要注意跳健身操之前要注意热身了之后再跳。

做健身操属于有氧运动的，平时还是要多到户外做有氧运动，如跑步登山游泳等，经常得大汗淋漓，对身体健康也是比较有好处的，健身操可以锻炼全身肌肉组织，如果锻炼达到一定的量，可以有效的燃烧脂肪，维持体力的身体健康还是非常有益的。