不吃午饭和晚饭能瘦吗
通过不吃饭的方法减肥，这个是一个错误的现象，很容易引起消化道的疾病。可能你减肥没有成功，反而把身体弄成一身病。最有效的减肥方法就是通过运动，每天保证20分钟的有氧运动，还是有很不错的效果，一定要多吃一些膳食纤维素的食物，不要吃一些热量比较高的食物。
如果说想要控制饮食，最好是要控制晚餐，因为在晚上的时候最容易会出现脂肪的堆积，大吃大喝之后产生的脂肪还有垃圾是不容易代谢掉的，晚上长期的暴饮暴食对身体来说也是没有好处的，午餐最好是要吃的，是可以减少主食的量，晚上如果不吃感觉饿的话，是可以吃一点苹果，西红柿等。