啥时候喝酸奶减肥？

2024-12-30 #啥时候 #酸奶 #进行阅读量：-

按照你目前的体重是属于肥胖的情况，不能单纯的依靠酸奶来进行减肥的。这种情况下，如果一天喝很多酸奶，也不能达到减肥的效果。必须坚持进行运动锻炼的最好是到健身房进行专业的进行运动锻炼，由健身教练进行指导，也要严格的控制一下饮食。

一般建议应该是在早上或是晚上可以用酸奶，有利于减肥，因为应该注意酸奶中不含有任何脂肪，所以是可以起到减肥的功效，一般可以使用水果和酸奶来代替晚饭，平时应该注意运动，也是不要食用过饱，应少食多餐，减少主食的摄入量，有助于减肥。