入睡困难的原因

2024-12-30 #入睡困难 #原因 #除此之外阅读量：-

入睡困难的原因可能是患者在睡前大量摄入浓茶、咖啡等刺激性饮品，导致大脑神经异常兴奋。同时也可能是睡前进行剧烈运动或者所处环境噪音较大。除此之外，如果在睡前长时间观看电子产品或吸烟饮酒等，也会造成入睡困难。

患者可以在睡前服用热牛奶，缓解疲劳。