如何戒掉烟

烟瘾比较大的这个情况，想要戒烟的话，那么你必须下定决心来戒烟而戒，你的这种吸烟的习惯已经对身体造成了影响，如果再不戒烟的话，那么很多更严重的情况还会发生，所以为了自己的身体健康也要下定决心戒烟，在戒烟的过程当中，可以准备一些零食，培养一些其他的兴趣爱好。

您好，吸烟有害健康，尽量少抽甚至不抽烟，以免引起身体损伤的，尤其是肺部，肝肾功能等损伤。家人吸入二手烟对身体一样影响较大的。建议从多到少控制，多吃蔬菜水果，少喝碳酸饮料，需要建立强烈的自信心及毅力，严重者可以结合真菌安眠药物控制的。只要有信心，相信会慢慢戒掉的。

你好，你如果吸烟时间再长的话，那么你有可能就会有很多问题，比如说你现在在十几岁的时候就抽烟，那么大概20年之后，有可能就会出现许多心脑血管疾病，这时候你的生活质量就会受到了严重的影响。年轻人，建议你直接解除，另外就是可以选择一些其他的事情，分散注意力。