想把烟戒掉该怎么戒掉呢？

2024-12-29 #戒掉 #分散注意阅读量：-

一般如果说想把烟戒掉，其实最好是先过自己心里的这一关，每次你想抽烟的时候，您可以吃点糖或者分散注意力，然后尽量远离抽烟的人群，然后多找点事情给自己做。主要是以分散注意力为主，平时要注意个人的饮食，还可以采用一些戒断综合征的治疗方法进行治疗的。

你好，吸烟对人体健康是有害的，烟中的尼古丁影响身体健康，还会引发一些肺部疾病，所以一定要戒烟，戒烟是一个很难的过程，很多人都坚持不住，戒烟是需要毅力的，建议你可以平时多吃些瓜子，嚼些口香糖，来代替吸烟，分散注意力，逐渐的戒掉。