怎样才能健康减掉肥腿
可以躺在床上做空踩单车的运动，这样能够很好的帮助减掉腿上的赘肉，每天也可以选择扎马步15分钟，对于减腿上的赘肉人也有很大的帮助，也可以做一些高抬腿的运动，可以根据个人的身体情况，选择比较适合的运动来减掉腿上的肥肉，平时还要注意不要长时间久站或者是久坐。
平时一定要多做一些针对腿部的训练，比如当自行车，跑步等，尽量选择有氧运动，而且每天要坚持运动两小时以上，才能够达到明显的效果，而且在运动的同时也要注意控制饮食，平时要尽量少吃高油脂，高糖的食物，可以适当的增加含膳食纤维比较丰富的食物，比如可以将部分主食用粗粮替代。